jak się pisze

[...] do niej dodac moje odżywki ( gain fast 4,5kg carbo 4kg i night protein 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie odzywki stosuje sie tylko wtedy gdy nie jestesmy w stanie dostarczyc organizmowi [...]

[...] panowie. junior_23 wielkie propsy. Szacunek człowieku za hardkor trening, który sobie aplikujesz. Kiedys sam trenowalem podobnie, ale teraz od dwoch i pol roku nie liczac jakis 3-4 miesiecy moj kontakt z silownia byl zerowy. Wydawaloby sie, ze wszystko co wytrenowalem poszlo w ****u ale jednak miesnie maja swoja pamiec. Ostatnio przez jakis [...]

Oczywiście -- dla tego właśnie odradza się młodym trenować na siłowni bo nie słuchacie co się do was mówi-- jak pisze rozgrzewka to ją robisz i nie na odpiernicz się tylko solidnie--> bo to daje ci bezpieczeństwo przed urazami. Jak mogłeś postąpić tak głupio. Każdy trening ma być poprzedzony solidną rozgrzewką. W podwieszonych masz art o [...]

[...] w Polsce już implatny sztuczne ,które obrastaja tkanka i niby jest to na razie najlepsze rozwiązanie.10 tyś kosztuje,ponoć maja kiedyś być refundowane.Generalnie,tak jak wyżej napisałem łakotka jest bbb ważnym amortyzatorem i trzeba sie liczyć z tym,ze brak cześci tego amortyzatora kiedyś da znać o sobie.Pisze to na podstawie własnego [...]

Zakladam ze dysponujesz porzadna dwureczna siekiera a nie jakas mala popierdulka. Zanalizujmy tor ruchu jaki ma miejsce przy rabaniu drewna: 1. Postawa wyprostowana, wzrok utkwiony w pienku, siekiera trzymana w dwoch rekach - jedna za stylisko, druga przy ostrzu - to jest pozycja wyjsciowa cwiczenia. 2. Chwytamy duzy kloc drewna na ktorego [...]

Teeee chlopaki a ogolnie jakie macie zdanie o prduktach TRECA??bO SLYSZALEM O KILKU WPADKACH TEJ FIRMY.Ja osobiscie mam teraz glute treca. I PROSZE ODPOWIEDZCIE NA MOJ POST.JAK DOTAD NIE ZADAWALEM PYTAN NA SFD/Kulturystyka tylko gromadzilem wiedze czytajac artykuly ale teraz mi pomozcie!!!! Prosze (moj post -qrwa zapomnialem title'a) ale higoro [...]

6I9 ja nie atakuje twego zdania tylko pisze o koksie co mysle i jakie sa czesto pomijane fakty. Sterydy = leki a leki sa po to by leczyc i po to by przepisywal je lekarz. Wiec nikt nie wyklucza ze maja swoja dobra strone bo kazdy lek ja musi miec ale moim zdaniem brani ich bez nadzoru lekarza naraza zdrowie (chyba nie zaprzeczysz ze kupujac na [...]

Chodzi mi konkretnie o pozycje Doses: widoczna na zalaczonym zdjeciu - jak widac producent zaleca tam spozywanie 1-5 mg preparatu na kazdy kg masy ciala ! co w skrajnym przypadku dla osoby o wadze 100kg daje 500mg oxymetholonu - czyli 10 tabletek !!! Nastepnie czytamy, ze zwykle wystarcza dawki rzedu 1-2mg/kg (2-4 tabletek) ale wyzsze dawki moga [...]

[...] moderatorom wszystko wolno. Jednak tam gdzie zaczynam z tobą dyskusję dzisiaj na temat wypadania włosów do tego sie nie odnosisz mimo że pisze bezpośrednio do ciebie, a jak zakładam jakiś temat, to już złoślliwe uwagi czy hejt , nie widziałeś mnie to po co robisz to raz po drugie, przyjmijmy że jestem gruby może mi jest z tym dobrze , może [...]

Skoro jest taki problem, to bardo ważne aby Twoje posiłki przed/w trakcie pracy były oparte na produktach o jak najniższym IG. To pozwoli Twojemu organizmowi dłużej pobierać energię z pożywienia. co 4h da redę uzupełniać wartości odżywcze. Jak pisze Winiarz, shake zawsze można gdzieś wcisnąć i wypić. Idziesz się odlać to machnij po drodze taki [...]

Nie wyrazilem tu swojej opini na temat brania kreatyny i sw tylko na temat tego ze to co w necie pisze nie zawsze jest prawda. I nie mozna oceniac wiarygodnosci ludzi po tym jak wiele maja postow na forum dyskusyjnym bo to smieszne a zarazem zalosne. Kazdy ma po to swoj rozum zeby samemu dojsc od tego co sluszne a nie slepo patrzec na to co mowia/ [...]

Warto dodać, że jak komuś baaardzo zależy na tej siłowni, to niech pochodzi chociaż pół roku 3 razy w tygodniu na to bjj, a nie że obładuje się wszystkim, będzie trenował jak zawodowiec, czy przynajmniej jak zawodnik startujący na zawodach, a po miesiącu da sobie spokój. Wszystkie rzeczy o których pisze prawiejakmistrz to świetna sprawa, ale na [...]

[...] A Trening siłowy dzieli się na 3 części wymieniłeś je ale nie dokładnie bo nie pisze się trening masowy tylko trening na mase Ale czy tutaj nasza dyskusja była na temat czy miód może byc po treningu czy Co po treningu lepsze? Miód czy Carbo? Powiedz mi jak mam wykorzystywać swoją wiedzę? Skoro ty wiesz lepiej i mówisz że źle ją wykorzystuję

[...] o paru syfach tylko o brudzeniu ubrań krwią z ropą,strupach itd Pozostały tylko blizny no bo trudno żeby po takim czymś nie było śladu.Żałuję tylko że wcześniej nie zacząłem brać izo jak pojawił się problem. Drugi przypadek,mój znajomy,nigdy nie brał sterydów.Jego twarz i plecy czasem wyglądały jak wyspa wulkaniczna.Na izo twarz jak niemowlaka.

old-school widze ze doipiero zaczynasz swoja przygode z forum wez sobie lepiej poczytaj co robi nadmiar bialka - uszkadza nerki a dwa wiecej jak 2,5g bialka na kg masy ciala nie jest potrzebne - nie dziala lepiej niz 2g(wielu forumowiczow juz probowalo)wieksze dawki bialka stosuje sie jedynie na cyklach z SAA!!!gainer 737 jest dosc niskiej [...]

Moze i prawda, skoro wymieniłem wszystko to czego nie robić, to jak ćwiczyć? Z tego co wiem bieganie należy do aerobów. Niestety nie mam teraz dostępu do siłowni, zmieni się to za pół roku-rok, ale do temigo czasu po prosu zależy mi by poprawic kondycję, samopoczucie, zrzucić zbędne wałki Soreusz za niezrozumienie, jestem jeszcze troche zielony w [...]

[...] sztangi stojac sprzed głowy- zrób sobie, pamientaj że twoj sukces zalezy od trzech bardzo waznych czynników: 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA niechce cie tu wkrecac w jakies akcje takie wiesz profesjonalistów. bo na kazdy z tych element żeby dopracowac lata czekania i pracy, ale pisze bys juz teraz czytał co nieco na ten temat i przykładał [...]

[...] AT, ze w ogole ida tam cieniasy. g**** prawda GROM był szkolony w zakresie operacji antyterrorystycznych przez SAS oraz SASR. Dziwne tylko, ze jezeli oni sa takie cieniasy jak pisza w greendevil, to czemu Fundacja Bylych Zolnierzy GROMu wygrala ogolnopolskie zawody sportowe, a zolnierze GROMu wygrali 2:1 w zawodach sportowych z tak elitarnym 22 [...]

jak by co to max może być tylko do7 bo tydzień ma 7 dni :P a co do tych parti jedni piszą, że przy masie lepiej dłużej odpocząć bo wtedy mięśnie lepiej rosną, tu widze, że do 72h się regenerują a w atlasie pisze ,że przy dużej intensywności np: klata to od4 do 5 dni przerwy. Ja już się naprawdę pogubiłem

Damas może mieć racje (NIESTETY) na mmaniacs pisze to samo co na sherdogu, ale poczekajmy jeszcze bo nic nie jest pewne jak sam Wand powiedział, może się jeszcze DUŻO zdarzyć i jeszcze może wystąpić, ale jego występ jest pod WIELKIM znakiem zapytania, pewnie chodzi o kase DSE za mało mu chcą dać i dlatego może niewystąpić, a najpewniejszym [...]